Cara Menyembuhkan Jerawat dengan Cepat dan Alami

Jika Anda menderita jerawat, tenang, kami bersama anda. Jerawat adalah kondisi kulit yang umum terjadi ketika minyak dan sel kulit mati menyumbat pori-pori kulit. Biasanya terjadi pada wajah, dada, punggung, bahu, dan leher. Jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal: keturunan, hormon, dan produksi minyak. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan jerawat Anda dengan cepat dan alami. Pelajari teknik perawatan kulit yang baik, perbaiki diet Anda, dan coba obat herbal. 

Namun kebanyakan orang mudah merasa bosan dengan proses pengobatan jerawat yang memakan waktu cukup lama, oleh karenanya kami akan memaparkan cara menyembuhkan jerawat dengan cepat dan alami.

Bagian 1. Mempraktikkan Perawatan Kulit yang Baik

1. Tentukan jenis jerawat yang Anda miliki. 

Ada berbagai perawatan untuk jerawat tergantung seberapa parah kondisi Anda. Sebagian besar kasus jerawat bersifat moderat, namun jerawat parah dengan nodul atau kista yang dalam dapat menyebabkan pembengkakan dan jaringan parut. Jerawat ini membutuhkan perhatian medis segera.

Jenis jerawat yang umum termasuk:

• Whiteheads (komedo tertutup): terjadi bila kotoran atau minyak berlebih (sebum) terjebak di bawah permukaan kulit, membentuk benjolan putih yang kuat.
• Komedo (komedo terbuka): terjadi saat pori-pori terbuka, menyebabkan kotoran dan sebum naik ke permukaan kulit. Warna kehitaman berasal dari oksidasi saat udara bereaksi dengan melanin, pigmen dalam sebum.
• Jerawat (atau pustula): lesi jerawat yang terbentuk saat kelebihan kotoran dan minyak tetap terjebak di bawah kulit, menyebabkan radang, iritasi, pembengkakan dan kemerahan sering disertai nanah. Pus adalah cairan kental dan kekuningan yang terbuat dari leukosit (sel darah putih) dan bakteri mati, biasanya sebagai respons terhadap peradangan atau infeksi jaringan tubuh.
• Nodul: jerawat keras, besar dan meradang yang terjadi jauh di dalam kulit.
• Kista: penuh nanah, jerawat yang terasa sakit di dalam kulit dan seringkali bisa menyebabkan jaringan parut.

2. Berhenti merokok. 

Merokok dapat menyebabkan kondisi yang disebut jerawat perokok, di mana tubuh tidak membuat respons inflamasi untuk menyembuhkan kulit secepat mungkin dengan jerawat normal. Perokok juga empat kali lebih mungkin untuk mendapatkan jerawat moderat setelah masa remaja, terutama wanita berusia antara 25-50. Asap rokok juga bisa menyebabkan iritasi kulit pada orang dengan kulit sensitif.

Merokok diketahui menyebabkan kondisi kulit lainnya seperti keriput dan penuaan kulit dini. Hal ini dilakukan dengan menciptakan radikal bebas, mengganggu produksi kolagen, dan protein kulit yang merendahkan. 

3. Hindari menyentuh wajah Anda. 

Kotoran dan bakteri di tangan Anda bisa menyumbat pori-pori Anda dan membuat jerawat menjadi lebih buruk jika Anda terus-menerus menyentuh wajah Anda. Jika kulit Anda terasa teriritasi dari jerawat, gunakan pembersih wajah sehari-hari yang lembut dan bebas minyak untuk menghilangkan kelebihan kotoran dan menenangkan kulit Anda.

Jangan meremas atau menghilangkan noda Anda atau Anda berisiko terkena bekas luka. Meremas jerawat bahkan bisa menyebarkan bakteri lebih jauh. 

4. Pilih pembersih yang tepat. 

Gunakan pembersih non-sabun ringan, bebas dari sodium laureth sulfate. Sodium laureth sulfate adalah deterjen dan zat pembusa yang dapat menyebabkan iritasi. Banyak pembersih non-sabun bebas dari bahan kimia keras, menggunakan bahan alami, dan tersedia di sebagian besar toko obat. Sabun dan scrubbing yang keras bisa mengiritasi kulit Anda dan membuat jerawat menjadi lebih buruk.

5. Cuci secara teratur. 

Cuci kulit Anda dengan menggunakan ujung jari Anda, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Ingatlah untuk benar-benar membilas kulit Anda dengan air hangat setelah mencucinya. Batasi cuci dua kali sehari dan setelah Anda berkeringat. Berkeringat bisa mengiritasi kulit Anda. Cuci kulit Anda sesegera mungkin setelah berkeringat.

6. Gunakan produk perawatan kulit yang tepat. 

Oleskan pelembab bebas minyak jika kulit Anda kering atau gatal. Sebuah zat hanya direkomendasikan bila Anda memiliki kulit berminyak dan bahkan kemudian zat hanya boleh dioleskan ke bintik-bintik berminyak. Jika Anda ingin menggunakan produk pengelupasan kulit, tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang perawatan terbaik untuk jenis kulit Anda. Orang dengan jerawat non-inflamasi, seperti whiteheads dan komedo yang tidak menyebabkan kemerahan, bisa menggunakan produk pengelupasan ringan yang tersedia di sebagian besar toko obat. Orang dengan kulit kering dan sensitif harus membatasi pengelupasan kulit sekali atau dua kali per minggu, sementara orang dengan kulit berminyak dan lebih tebal dapat terkelupas sekali setiap hari.


Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Penderita Kanker

Bagian 2. Memperbaiki Diet Anda

1.Makan makanan yang sehat. 

Hindari daging yang mengandung hormon dan zat sejenis yang bisa membuat hormon Anda tidak seimbang, menyebabkan jerawat. Sebagai gantinya, banyak makanan serat, sayuran segar dan buah-buahan. Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan seng dapat membantu mengurangi tingkat keparahan jerawat melalui nutrisi 'anti-inflamasi. Beberapa sumber vitamin yang baik ini termasuk: 

•  Paprika merah manis
• kubis
• bayam
• Lobak hijau
• Ubi jalar 
• Labu
• Mangga
• Jeruk bali

2. Konsumsi zinc. 

Studi menunjukkan bahwa terapi zinc oral dapat membantu menyembuhkan jerawat. Zinc atau seng adalah mineral yang penting dengan sifat antioksidan. Ini membantu melindungi sel-sel di tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh bakteri dan virus. Sudah umum untuk memiliki kadar zinc sedikit rendah, namun mengkonsumsi multivitamin dan mengonsumsi makanan sehat harus memberi Anda semua zinc yang Anda butuhkan. Sementara Anda bisa mengonsumsi suplemen, sumber makanan terbaik zinc adalah: 

• Tiram, udang, kepiting, dan kerang
• Daging merah
• Unggas
• keju
• kacang polong
• biji bunga matahari
• labu
• Tahu
• jamur
• Sayuran yang dimasak

Zinc yang mudah diserap: zinc picolinate, zinc sitrat, zinc asetat, gliserida zinc, dan monometionin zinc. Jika zinc sulfat menyebabkan iritasi lambung, Anda bisa mencoba bentuk lain, seperti zinc sitrat.

3. Konsumsi lebih banyak vitamin A. 

Menurut penelitian, Anda mungkin memiliki kadar vitamin A rendah jika Anda memiliki jerawat yang parah. Vitamin A adalah zat anti-inflamasi yang menyeimbangkan hormon Anda dan mungkin membantu mengurangi produksi minyak. Anda dapat meningkatkan asupan vitamin A Anda dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari lemak tidak sehat seperti margarin, minyak terhidrogenasi, dan makanan olahan. 

Vitamin A banyak ditemukan pada wortel, sayuran berdaun hijau, dan buah kuning atau oranye. Jika Anda mengkonsumsi suplemen. Dosis tinggi Vitamin A dapat memiliki efek samping beracun, termasuk cacat lahir, jadi perhatikan berapa banyak yang Anda dapatkan.

4. Konsumsi lebih banyak Vitamin C. 

Vitamin C dapat meningkatkan tingkat penyembuhan. Hal ini dilakukan dengan membantu membuat kolagen, protein penting yang digunakan untuk memperbaiki jaringan kulit, tulang rawan, pembuluh darah dan menyembuhkan luka. Anda bisa minum 2 sampai 3 dosis Vitamin C dengan total 500 mg sehari. Anda juga bisa menambahkan makanan kaya vitamin C ke makanan harian Anda. Sumber alami vitamin C yang baik adalah:

• Paprika merah atau hijau manis
• Buah jeruk seperti jeruk, jeruk poni, jeruk bali, jeruk nipis atau jus jeruk yang tidak terkonsentrasi.
• Bayam dan brokoli 
• Stroberi 
• Tomat

5. Minum teh hijau. 

Minum teh hijau tidak secara langsung terkait dengan mencegah jerawat. Tapi, mengandung banyak antioksidan yang menunjukkan efek anti penuaan dan melindungi kulit. Ini bisa membantu kulit Anda terlihat lebih segar dan lebih muda. Untuk membuat teh hijau, tuangkan 2-3 g daun teh hijau dalam satu cangkir air hangat (80-85 ° C) selama 3-5 menit. Teh hijau bisa diminum dua sampai tiga kali sehari.

Teh hijau mungkin juga memiliki efek anti inflamasi yang mengurangi risiko kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau sangat berguna dalam melindungi kulit dari radiasi sinar UV yang berbahaya. 

Bagian 3. Menggunakan Obat Herbal

1.Gunakan minyak pohon teh. 

Minyak pohon teh sering digunakan secara topikal untuk kondisi seperti jerawat, luka, infeksi dan lesi kulit. Untuk mengobati jerawat Anda, gunakan minyak pohon teh yang diencerkan 5-15 persen. Terapkan 2-3 tetes ke bola kapas dan oleskan di atas jerawat Anda.

Jangan pernah minum minyak pohon teh secara langsung. Anda juga harus menghindari memaparkannya ke udara terbuka untuk waktu yang lama. Minyak pohon teh yang teroksidasi dapat memicu alergi lebih banyak daripada minyak pohon teh segar.

2. Gunakan minyak jojoba. 

Oleskan 5-6 tetes minyak jojoba pada bola kapas dan oleskan di atas jerawat Anda. Minyak jojoba adalah ekstrak dari biji pohon jojoba. Hal ini mirip dengan minyak alami (sebum) yang dihasilkan kulit Anda, tapi tidak akan menyumbat pori-pori Anda atau menyebabkan minyak berlebih.

Minyak jojoba akan membuat kulit Anda lembab. Biasanya tidak menyebabkan iritasi, namun berbicara dengan dokter kulit sebelum menggunakan jika Anda memiliki kulit sensitif.

3. Gunakan minyak juniper. 

Minyak Juniper adalah zat antiseptik alami. Anda bisa menggunakannya sebagai pembersih wajah dan toner untuk membersihkan pori-pori yang diblokir dan mengobati jerawat, dermatitis dan eksim. Oleskan 1-2 tetes minyak dengan bola kapas setelah mencuci muka.

Hindari penggunaan terlalu banyak minyak juniper, atau bisa menyebabkan iritasi dan membuat kulit memburuk.

4. Oleskan gel aloe vera. 

Mengoleskan gel aloe vera secara bebas di atas kulit Anda setiap hari. Anda bisa menemukannya di sebagian besar toko obat. Lidah buaya adalah tanaman sukulen dengan sifat antibakteri yang efektif dalam mengobati jerawat dan mengurangi peradangan. Ini mencegah bakteri menginfeksi luka jerawat dan mempercepat proses penyembuhan. 

Beberapa orang mungkin alergi terhadap lidah buaya. Jika ruam berkembang, berhenti menggunakannya dan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

5. Gunakan garam laut. 

Carilah lotion garam laut atau krim dengan natrium klorida kurang dari 1%. Oleskan sampai enam kali sehari selama 5 menit setiap waktu. Studi menunjukkan bahwa garam laut memiliki sifat anti-inflamasi, anti-penuaan dan pelindung terhadap radiasi ultraviolet yang berbahaya. Anda juga bisa menggunakan garam laut sebagai masker wajah untuk mengurangi stres. 

Orang dengan jerawat ringan sampai sedang dapat dengan aman menggunakan produk garam laut. Orang dengan kulit kering, sensitif atau jerawat sedang sampai parah harus berbicara dengan ahli kulit sebelum memulai perawatan garam, karena bisa menyebabkan kekeringan dan iritasi.

Bagian 4. Mencari Perawatan Profesional

1. Pertimbangkan terapi ringan. 

Laser dan fototerapi adalah pilihan alternatif yang populer untuk mengatasi jerawat. Terapi cahaya menggunakan cahaya untuk mengobati lesi jerawat yang meradang, jerawat nodular parah, dan jerawat kistik. 

Studi menunjukkan bahwa terapi cahaya merupakan pengobatan yang efektif bagi banyak orang. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui pilihan apa yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.

2. Pertimbangkan terapi hormonal. 

Tingkat tinggi aktivitas androgen (hormon), terutama pada wanita, dapat menyebabkan produksi sebum berlebihan yang menyebabkan jerawat. Sebum juga mengandung asam lemak yang mendorong bakteri penyebab jerawat. Beberapa penyebab yang menyebabkan perubahan hormon mungkin adalah pubertas, kehamilan, amenore atau perubahan pengobatan.

Cara terbaik untuk mengetahui apakah jerawat Anda disebabkan oleh perubahan hormon adalah dengan berbicara kepada dokter kulit.

3. Berbicaralah dengan seorang profesional. 

Dermatologists dapat mendiagnosis kondisi kulit Anda dan menawarkan pendekatan yang ditargetkan untuk menyembuhkan jerawat Anda. Pilihan bedah mungkin termasuk menghilangkan whiteheads dan komedo atau cryosurgery, teknik pembekuan dimana steroid disuntikkan ke dalam lesi jerawat. Dermabrasi adalah jenis prosedur pembedahan yang bisa menghilangkan bekas luka permukaan dan mengurangi kedalaman bekas jerawat dalam dengan menghilangkan lapisan sel kulit mati. Beberapa sesi mungkin diperlukan tergantung pada tingkat keparahan bekas jerawat Anda.

Demikianlah pemaparan kami tentang cara menyembuhkan jerawat dengan cepat dan alami. Semoga bermanfaat.

Share :

Tweet

Related Post